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viernes, 31 de enero de 2014
El Temor A La Incertidumbre
La incertidumbre es la característica de
una situación que se repite en diferentes condiciones en las que se realiza o
la definen, y que no conducen necesariamente al mismo resultado final. No es
posible siquiera calcular la probabilidad de ocurrencia.
Cuando esto sucede es común que nos surja temor por no saber qué puede pasar.
Generando cierta disconformidad con uno mismo y el entorno al cual se está
involucrado ante los sucesos.
Pero si se fijan en la reflexión de los efectos del tiempo, es tiempo futuro y
no se puede vivir, porque no pasó y genera ansiedad.
No obstante el querer generar probabilidades de bienestar de cualquier índole,
siempre por mayor o menor cuantía que parezcan, se genera la incertidumbre por
los resultados.
La pregunta que comúnmente llega es:
¿Qué puedo
hacer?
Y lo más simple es practicar el desapego de los resultados. Es una buena
práctica para que la incertidumbre sea bienvenida sin temor al efecto. Y, si no
es el resultado que se espera, es el inicio para abrir otras formas de
practicar la incertidumbre como amiga del presente para así poder cambiar la
situación que no se esperaba. De esta manera, y poco a poco el temor queda
relegado por la seguridad, sin especular con el resultado.
Si el resultado es el que esperabas de seguro no vas a sentir temor, pero si tu
estrategia no funciona igual en otras situaciones planteadas, que no te surja
el temor por no haber tenido el mismo resultado y así no repetir conductas
cíclicas que no te van a dejar crecer.
Si la incertidumbre es neutral a los resultados, será fiel amiga a nuestros
sentimientos, el temor desaparecerá y crecerá la creatividad para cambiar con
pleno amor de aceptar que siempre puedo cambiar para mejorar.
¿Que esperar para hacerte amigo de la incertidumbre neutral a los resultados?
Lorena Gintautas
jueves, 30 de enero de 2014
La Cerca
Había una vez un niñito que tenia muy mal
carácter. Un día, su padre le dio una bolsa de clavos, y le dijo que cada vez
que estuviera por perder el juicio, clavara uno en el cerco del fondo.
El primer día, el niño clavo 37 clavitos, el
segundo solo 30 y así sucesivamente fue disminuyendo.
El niño descubrió que le era mas sencillo
controlar su temperamento, que ir al fondo a clavar un clavito cada vez que se
enojaba.
Finalmente llego el día, en que el niño no
perdió mas el juicio y pudo controlarse.
Cuando se lo dijo a su padre, el mismo le
sugirió que por cada día que pasase sin perder el control, fuera al fondo y
sacara uno de los clavitos que había clavado.
Los días pasaron y finalmente el niño le pudo
decir a su padre que ya no habían mas clavitos en el cerco. Fue entonces que el
padre llevo al niño hasta la cerca y le dijo:
"Has hecho muy bien hijo, pero mira todos
los agujeritos que quedaron en la cerca" .
Esta nunca será la misma que antes. Cuando
dices cosas enojado, esas palabras dejan cicatrices iguales a estos agujeritos.
Tu puedes poner un cuchillo en un hombre y sacarlo, que no importa cuantas
veces te disculpes, la cicatriz siempre estará allí.
Una ofensa verbal
es tan dañina como una ofensa física.
miércoles, 29 de enero de 2014
El Astrágalo, Medicina China Anti-Estrés
Cuando la ‘energía vital’ CHI deja de fluir libremente, cuando
pierde el equilibrio (inclinándose hacia el exceso) y se afecta por emociones
negativas (la ira, la preocupación, el miedo, la pena), comienzan a producirse
enfermedades.
El estrés descalabra el cuerpo y, lo envejece.
El estrés afecta al sistema inmunológico (más bien, lo agota).
A mayor nivel de ansiedad, más fácil resulta enfermarse.
El astrágalo y el sistema inmune
Una de las hierbas mejor conocidas de la medicina china, el astrágalo refuerza la digestión y estimula el sistema inmune. También ayuda en la función de las glándulas adrenales, actúa como diurético y dilata las venas sanguíneas. El astrágalo puede ser usado para reforzar el sistema inmune de personas que padecen infecciones frecuentas tales como resfriados. También puede usarse en la convalecencia y para ayudar en el tratamiento para el cáncer y la recuperación de la quimioterapia. El astrágalo no debe usarse en casos de infección aguda o fiebres.
- The New Encyclopedia of Vitamins, Minerals, Supplements and Herbs, por Nicola Reavley
El astrágalo es uno de los estimulantes herbales del sistema inmune mejor investigados disponibles actualmente. Trabaja como la echinacea, en que ambas hierbas aumentan el número y actividad de las células inmunes. Sin embargo, el astrágalo se concentra en construir el sistema inmune y al contrario que la echinacea, puede ser tomado a diario. La echinacea refuerza la actividad del sistema inmune y promociona una recuperación rápida, especialmente cuando se toma al comienzo de los síntomas. Las fórmulas más potentes producien un efecto peculiar de hormigueo y entumecimiento de la lengua.
. The Complete Encyclopedia of Natural Healing: A Comprehensive A-Z Listing of Common and Chronic Illnesses and Their Proven Natural Treatments, por Gary Null Ph.D.
El astrágalo es otra hierba china antigua que se combina a menudo con el ginseng para reforzar las defensas naturales del cuerpo, como el sistema inmune. El astrágalo también ha demostrado una acción vaso dilatoria y anti-inflamatoria. Sus efectos inflamatorios ocurren, parece ser, porque inhibe la liberación de histaminas de las células. La quercetina, un polifenol, actúa de la misma manera. Consiguientemente, el astrágalo podría ayudar a aliviar la fiebre del heno y otras afecciones alérgicas. Yo personalmente he usado astragalo como remedio de mi fiebre de heno estacional.
martes, 28 de enero de 2014
Un Colibrí Vuela Alrededor De Tu Cabeza
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Los mayas, más viejos y sabios, cuentan que los espíritus crearon todas las cosas de la Tierra. Y a cada animal, a cada
árbol y a cada piedra le encargaron un trabajo.
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Batido De Té Verde Y Aloe Vera
Batido de te verde y aloe vera para desintoxicar el cuerpo.
Los batidos detox son perfectos para limpiar el cuerpo después de cualquier fiesta.
| Existen muchas variantes para poner en práctica. Pero aquellos de coloración bien verde se suelen los más adecuados a la hora de preparar un buen batido detox. ¿Por qué? Aportan muchas vitaminas, minerales, propiedades diuréticas, depurativas, fibra y más. Son bien saludables, completamente bajos en calorías y, combinados con una alimentación lo más natural posible, pueden ponerte en órbita nuevamente en unos pocos días. |
No tienes más que intentar con esta buena combinación de té verde, aloe
vera o sábila y también pepino y espinaca. Sana, fresca y muy detox.
Ingredientes:
Una taza de té verde
Dos cucharadas de pulpa de sábila o aloe vera
Media taza de hojas de espinaca
Media taza de pepino en cubos
Prepara el té verde y deja enfriar. Coloca en el vaso de la batidora,
donde añadirás la pulpa del aloe vera o sábila (sin piel ni semillas; no
te excedas que puede hacerte mal al estómago), las hojas de espinaca y
también el pepino cortado en cubos. Procesa la mezcla hasta que los
ingredientes se integren por completo entre sí.
A la hora de consumirlo, nada mejor que hacerlo en ayunas. Gozarás de
los beneficios metabólicos y antioxidantes del té verde, de las
propiedades depurativas del aloe vera, la siempre necesaria espinaca
(aporta desde hierro hasta fibra) y también el pepino, uno de los
mejores diuréticos naturales que existen. No dudes en probarlo en estos
días donde una limpieza corporal se antoja como necesaria.
lunes, 27 de enero de 2014
El Aprendiz De Ladrón
El hijo de un ladrón, viendo como su
padre se hacía viejo, pensó:
“Si mi padre ya no puede mantener
a la familia, ¿quién lo hará a partir de ahora sino yo? Debo aprender el
oficio”
Comunicó la idea a su
padre, y este dio su aprobación.
Una noche el padre llevó a
su hijo a una gran mansión, se abrió paso por la valla exterior, abrió la
puerta y le condujo hasta un gran cofre.
-Métete dentro y
elige las prendas de mejor calidad –le pidió.
En ese momento cerró la
tapa y usó la llave para dejarle encerrado.
Después salió fuera y
empezó a golpear la puerta de la entrada para despertar a toda la familia,
mientras él huía.
Los habitantes de la
mansión se dieron cuenta de que el ladrón había escapado.
El hijo, sin embargo,
continuaba encerrado dentro del cofre, mortificándose por la incomprensible
deslealtad de su padre, hasta que por fin decidió tratar de escapar.
Se le ocurrió comenzar
hacer un ruido similar al roer de una rata y uno de los miembros de la casa,
creyendo que las suntuosas ropas del interior podrían estar sufriendo daños,
abrió la tapa.
En ese momento el
muchacho salió fuera como un rayo, al tiempo que de un soplido apagaba la
lámpara.
Perseguido por el patio a
oscuras cogió una enorme piedra y la arrojó a un pozo del camino.
Los criados creyeron que
se había caído al interior y se quedaron alrededor tratando de prenderle antes
de que se ahogara.
De esa forma pudo regresar
a casa para protestar airadamente por la aventura que su padre le había
obligado a correr.
-Antes de recriminarme,
cuéntame cómo escapaste.
Después de escuchar su
relato, el padre respondió satisfecho: -Muy bien, ya has aprendido el oficio.
Goso
Hoyen
Cuando Te Encuentres Con Personas Así
Hay personas que no escuchan, no observan
y creen que lo que ellos piensan es lo correcto.
Cuando te encuentres con personas así,
es más sabio que mantengas tu silencio.
domingo, 26 de enero de 2014
Summer Bummer
Nuestra mente inconsciente tiene un infinito poder creador… y parece que
se toma nuestros pensamientos literalmente, que no tiene sentido del
humor.
A.P.
A Quién Consultaré
Maestro, me preocupa a quien
seguiré consultando cuando tú te vayas, te mueras o desaparezcas. Como seguiré
aprendiendo?
Hijo, si yo desapareciera tu
podrás seguir consultando al que siempre has consultado, a ti mismo. Nada de lo que sabes o has aprendido ha nacido de mí; siempre
estuvo en ti y tú mismo lo descubriste. Así que deja de preocuparte y sigue
caminando porque ni siquiera puedes estar seguro de que yo realmente existo y
no soy más que una simple alucinación de tu mente.
sábado, 25 de enero de 2014
Pregúntate...
Pregúntate...
Conocerte a ti mismo comienza con cuestionarte
¿Qué te apasiona?
¿Qué te deprime?
¿Eres ahora quien soñaste llegar a ser?
¿Puedes lograr lo que
creíste imposible?
Pregúntate.
No te conformes con saber lo que todos saben, ni con lo que
crees saber pues tal vez no sepas lo suficiente. Después de todo, es quien se
decide a buscar quien encuentra.
Honestamente, por mucho tiempo me conformé con saber lo que mis maestros,
libros, amigos y demás me decían.
Fue precisamente cuando me cuestioné su veracidad que me
embarqué en la búsqueda de la verdad.
De una verdad que tal vez jamás sepa si exista o sea
relativa, pero no cesaré en la lucha por encontrarla.
Sabes, me pregunto ¿si somos una creación de la sociedad o somos quienes quisimos llegar a ser?
Sabes, me pregunto ¿si somos una creación de la sociedad o somos quienes quisimos llegar a ser?
Y tú... ¿Eres lo que sabes o sabes quién eres?
Pregúntate.
viernes, 24 de enero de 2014
El Pájaro Del Alma
Hondo, muy hondo, dentro del cuerpo habita el alma. Nadie la ha visto nunca pero todos saben que existe.
Y no solo saben que existe, saben también lo que hay en su interior. Dentro del alma, en su centro, esta, de pie sobre una sola pata, un pájaro: el pájaro del alma. Él siente todo lo que nosotros sentimos.
Cuando alguien nos hiere, el pájaro del alma vaga por nuestro cuerpo, por aquí, por allá, en cualquier dirección, aquejado de fuertes dolores.
Cuando alguien nos quiere, el pájaro del alma salta, dando pequeños y alegres brincos, yendo y viniendo, adelante y atrás.
Cuando alguien nos llama por nuestro nombre.
El pájaro del alma presta atención a la voz, para averiguar que clase de llamada es esa.
Cuando alguien se enoja con nosotros, el pájaro del alma se encierra en sí mismo silencioso y triste.
Y cuando alguien nos abraza, el pájaro del alma, que habita hondo, muy hondo, dentro del cuerpo, crece, crece, hasta que llena casi todo nuestro interior. A tal punto le hace bien el abrazo.
Hasta ahora no ha nacido hombre sin alma. Porque el alma se introduce en nosotros cuando nacemos, y no nos abandona ni siquiera una vez mientras vivimos.
Como el aire que el hombre respira desde su nacimiento hasta su muerte.
Seguramente quieres saber de que esta hecho el pájaro del alma.
¡Ah! Es muy sencillo: está hecho de cajones y cajones pero estos cajones no se pueden abrir así nada más.Cada uno está cerrado por una llave muy especial.
Y es el pájaro del alma el único que puede abrir sus cajones.
¿Como? También esto es muy sencillo: con su otra pata.
El pájaro del alma está de pie sobre una sola pata; con la otra -doblada bajo el vientre a la hora del descanso- gira la llave, moviendo la manija y todo lo que hay dentro se esparce por el cuerpo.
Y como todo lo que sentimos tiene su propio cajón, el pájaro del alma tiene muchísimos cajones: un cajón para la alegría y un cajón para la tristeza, un cajón para la envidia y un cajón para la esperanza, un cajón para la decepción y un cajón para la desesperación, un cajón para la paciencia y un cajón para la impaciencia. También hay un cajón para el odio y otro para el enojo, y otro para los mimos. Un cajón para la pereza y un cajón para nuestro vacío, y un cajón para los secretos más ocultos (este es un cajón que casi nunca abrimos.
Y hay más cajones. También tu puedes añadir todos los que quieras.
A veces el hombre puede elegir y señalar al pájaro… Qué llaves girar y qué cajones abrir. Y a veces es el pájaro quien decide.
Por ejemplo: el hombre quiere callar y ordena al pájaro abrir el cajón del silencio; pero el pájaro, por su cuenta, abre el cajón de la voz, y el hombre habla y habla y habla.
Otro ejemplo: el hombre desea escuchar tranquilamente, pero el pájaro abre, en cambio, el cajón de la impaciencia: y el hombre se impacienta. Y sucede que el hombre sin desearlo siente celos; y sucede que quiere ayudar y es entonces cuando estorba.
Porque el pájaro del alma no es siempre un pájaro obediente y a veces causa penas…De todo esto podemos entender que cada hombre es diferente por el pájaro del alma que lleva dentro.Un pájaro abre cada mañana el cajón de la alegría; la alegría se desparrama por el cuerpo y el hombre esta dichoso.Otro pájaro abre, en cambio, el cajón del enojo; el enojo se derrama y se apodera de todo su ser. Y mientras el pájaro no cierra el cajón, el hombre continua enojado.
Un pájaro que se siente mal, abre cajones desagradables; un pájaro que se siente bien, elige cajones agradables.
Y lo que es más importante: hay que escuchar atentamente al pájaro.
Porque sucede que el pájaro del alma nos llama, y nosotros no lo oímos. ¡Que lastima!
Él quiere hablarnos de nosotros mismos, quiere platicarnos de los sentimientos que encierra en sus cajones.
Hay quien lo escucha a menudo.
Hay quien rara vez lo escucha.
Y quien lo escucha solo una vez.
Por eso es conveniente ya tarde, en la noche, cuando todo esta en silencio, escuchar al pájaro del alma que habita en nuestro interior, hondo, muy hondo, dentro del cuerpo.
Mijael Snunit
El Poder De La Quietud
Quédense quietos y aprenderán.
Todos los nuevos aprendizajes, todas las ideas sobre las cosas nuevas,
la creatividad, el soñar despierto y la eficacia mental, les llega a los que aprenden en el silencio.
Todos los guerreros saben sobre el poder del silencio.
Todos los ancianos saben sobre el poder de la quietud.
Estén quietos, y conozcan a Dios.
La meditación es el lugar del silencio.
Este es el lugar para escuchar la voz de Dios.
Encontrarán una gran sabiduría en el lugar del silencio.
Este es un lugar sagrado.
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