Aquí hay una invitación a reducir la
velocidad, tanto como sea posible, cuando se nos provoca.
Es extremadamente incómodo experimentar
sentimientos repentinos de rabia, impotencia, desorientación, ardor en la
garganta, el pecho, las piernas, el cerebro acelerado, el temblor, el calor. La
luz cegadora, el dolor, el sonido y la furia de sentirse atacado, avergonzado o
burlado de alguien a quien amas, por cualquier razón.
Si la activación fue intencional o no.
Duele.
Y sucede en un instante.
Un resplandor.
Solo quieres alivio del infierno en el
momento.
Sientes el tigre en ti. El león. El chacal.
El impulso de arrancarte una cara.
Morder una extremidad.
Destruir al otro, física, psicológica,
espiritualmente.
El animal vive en nosotros.
En TODOS nosotros.
En mí, en ti.
Somos animales que pueden pensar de manera
abstracta, contar historias, usar la racionalidad, pero somos animales de todos
modos.
Yo soy tu eres.
Y entonces.
Tu respiras.
Respiras en el hermoso e inteligente animal
activado en tu interior, y sabes que el animal que surge no es un error.
Te sientas en el caldero hirviendo del
momento.
Te sientas en la reactividad.
(Este es el caldero que puede destruir o
transformar, el caldero que puede producir algo nuevo, algo nunca antes visto,
algo creativo, incluso algo medicinal).
Sí, a veces actúas por impulso.
Usted arremete. Verbalmente, físicamente.
Mientes, manipulas, intentas mostrar
“poder”.
Pero a veces el impulso actúa sobre ti.
Se convierte en tu gurú. Tu maestro.
Tu maestro feroz, fogoso, incómodo,
colérico y casi insoportable. (Y los mejores profesores suelen serlo).
Te sientas un momento más, cuando antes
habrías saltado y atacado, inconscientemente, sin pensar, automáticamente.
Respiras hondo por un respiro más, cuando
antes hubieras lanzado insultos, tratado de destruir, tratado de herir, tratado
de ganar.
Te mantienes conectado con tu propio cuerpo
precioso.
(No es fácil, amigo mío. Se necesita
práctica).
Empiezas, momento a momento, a romper el
hábito de toda una vida, a romper la cadena de trauma ancestral, abuso e
inconsciencia.
Traes luz a la oscuridad, momento a
momento.
Sí, eres así de poderoso.
Y eso necesario.
Y NO es fácil.
Y has estado tan dolido, tan dolido y no
fue tu culpa.
Y has actuado por impulsos violentos antes,
sí.
Y todos somos humanos.
Todos merecemos una segunda oportunidad.
Gracia. Compasión. Perdón.
Reparar.
Todos anhelamos ser escuchados.
Para que nuestro dolor sea escuchado.
Y siempre podemos empezar de nuevo.
Humildemente. Despacio. Con infinito
cuidado.
Podemos empezar hoy.
Podemos reparar.
No estoy diciendo quién tiene razón y quién
está equivocado aquí.
No estoy excusando la violencia de NINGÚN
tipo.
No estoy tolerando la agresión física o
verbal, por parte de nadie, en ningún momento.
Solo digo que he estado allí.
Me he sentado en el terrible fuego de la
vergüenza y la ira.
He fantaseado con la destrucción.
He visto esas imágenes y voces violentas
jugar en mi cabeza, sentí el fuego urgente en el cuerpo sagrado, fui testigo
del impulso aterrador de hacer daño, sabiendo que solo estaría dañando a un
hermano mío, a una hermana, a un amigo, a un reflejo de mi Rostro Original.
Si somos honestos, todos hemos estado allí,
y todos podemos volver allí. Y así.
No hay vergüenza en sentirse roto, hecho un
desastre, lleno de rabia, lejos de nuestra visión del “amor”.
Levantemos el tabú.
Ningún sentimiento es malo y, como dice
Rumi, ningún sentimiento es definitivo.
Levantemos el tabú de nuestra vida interior
íntima.
La violencia pertenece principalmente a la
imaginación, al mito, la historia y la fantasía. Allí puede vivir su vida hasta
la plenitud y la catarsis.
Siempre nos han encantado las historias de
grandes batallas.
Nos encanta cuando la bondad prevalece.
Podemos descansar mientras la tormenta
ruge.
Y desde un lugar de presencia, podemos
hacer una nueva elección.
Ya no estamos atados, cegados por nuestro
pasado, condenados a repetir comportamientos poco saludables, títeres de los
que no sabían nada mejor.
Podemos hacer una nueva elección. Hoy dia.
Aprovecha el poder espiritual de nuestra ira (pues solo quiere ser escuchada).
Úsalo para luchar por el bien. Decir la verdad, sin miedo. Para hablar sobre
casos y causas en las que creemos. Para hablar en contra del abuso y el acoso
escolar de cualquier tipo. Protestar. No herir, dañar, intimidar o matar, sino
proteger, animar, educar y defender a nuestros seres queridos.
Podemos establecer límites saludables que
sean permeables y flexibles, no muros que segregan y castigan.
Podemos conocer la Unidad Y establecer
límites claros para proteger nuestra individualidad, defender y nutrir nuestro precioso
sistema nervioso.
Podemos canalizar nuestra rabia en nuestro
arte o nuestro deporte. Salpica el lienzo con "sangre". “Golpee” la
batería, la guitarra, el piano, “rompa” el statu quo y forje algo nuevo y
emocionante y tal vez un poco impactante en un fuego sagrado de creatividad.
El mejor arte nunca fue a lo seguro.
El verdadero artista toma los materiales
crudos, sin filtrar e incluso desagradables del momento presente y crea algo
nuevo e inesperado, muestra al mundo lo que es posible, transmuta el plomo en
oro, lidera con un ejemplo de oro.
“Esto es lo que significa ser profundamente
humano”.
Eliminemos la vergüenza y el tabú y la
separación en torno a nuestro dolor y nuestra reactividad y encontremos las
partes sagradas en nosotros que solo intentan protegernos y hacen lo mejor que
pueden y, a veces, se equivocan y traspasan los límites, y hablemos de sanar
porque Dios sabe que todos necesitamos sanación ahora más que nunca.
-Jeff Foster-
