La Ira

La ira es una formación mental, y como nos hace sufrir, intentamos hacer todo lo posible por deshacemos de ella.
La gente que utiliza técnicas para desahogarse como golpear una almohada o gritar, en realidad está fortaleciendo la ira. 

Cuando alguien está furioso y descarga su cólera, de cualquier manera, aunque parezca inofensiva; está adquiriendo un peligroso hábito: 

está aprendiendo a ser agresivo.
En lugar de ello, hemos de generar la energía para verla y actuar en consecuencia. 

Abrazar la ira cada vez que se manifieste 

y ser conciente, evita que se expanda 

dañando a otros y a nosotros mismos.

Thich Nhat Hanh