Beneficios De Las Frutas Y Verduras De Color Verde

Los beneficios de las frutas y verduras de color verde

Conoce por qué las frutas y verduras de color verde

son tan saludables y poderosas,

y forman parte de nuestros alimentos diarios desde siempre.

¿Se trata de su color verde el que les da mayor beneficio?

La vitamina K en los alimentos verdes ayuda con la visión, y con el mantenimiento de huesos y dientes fuertes.

Algunos de los vegetales verdes amarillentos tienen los carotenoides luteína y zeaxantina que ayudan a prevenir las cataratas y enfermedades de los ojos, así como la osteoporosis.
Estos alimentos tienen el sulforafano e índoles fitoquímicos, que ambos ayudan a prevenir el cáncer.

Son también buenos para el sistema circulatorio y tienen buena vitamina B y minerales.

Beneficios de la clorofila

La clorofila es la responsable del pigmento de color verde que presentan las plantas y algas el cual, de alguna forma, podemos decir que es cómo la “sangre de las plantas”.

La clorofila es el elemento básico para la transformación de la energía del sol en el proceso de la fotosíntesis.

La clorofila, además de aportar energía vital, contiene muchas propiedades realmente benéficas para la salud.

Aquí algunas de sus destacadas propiedades:

-Desintoxica y oxigena nuestras células de forma muy efectiva.

-Es una fuente extraordinaria y fácilmente digerible de vitaminas y minerales.

-Apoya en la circulación sanguínea, depura los intestinos, riñones e hígado.

-Ayuda a equilibrar nuestro metabolismo.

-Es un suplemento alimenticio que tiene una gran actividad desodorizante.

-Muy útil para combatir el mal aliento ocasionado por bebidas alcohólicas, ajó, condimentos fuertes, tabaco y otros alimentos.

-Ayuda a eliminar los olores provocados por la transpiración.

-Es un excelente antioxidante, ayuda a evitar el deterioro prematuro de las células, por lo que se le considera rejuvenecedor.

-Nutre y fortalece el sistema circulatorio.

-Nutre y fortalece los intestinos.

-Es antianémica, muy útil en casos de anorexia, para los niños que comen mal o poco y para aquellos que se sienten débiles.

-Buen complemento para quienes practican actividad física de alto rendimiento.

-Disminuye de forma significativa el colesterol y los triglicéridos séricos.

-Posee potencial anticancerígeno y antimutagénico.

-Ayuda a reducir el olor urinario y fecal.

-Ayuda a combatir y prevenir el estreñimiento.

-Puede ser beneficioso para tratar la disolución de piedras de oxalato cálcico.

Batidos verdes una fuente de clorofila

Este tipo de preparación es considerada 

como los jugos naturales de la salud.

Se les llama batidos verdes por su alto contenido de clorofila (pigmento verde de las hojas) que se obtiene a través de la maravillosa fotosíntesis.

Las hojas verdes son lo único vivo que puede captar y almacenar luz solar, y sirven de alimento para todas las criaturas.

Así que, al consumir un batido verde, se podría decir que estás bebiendo luz solar líquida.

http://www.lavidalucida.com/frutas-y-verduras-de-color-verde-por.html 

Entrevista A Un Medico Tibetano

-Cuando un paciente viene a su consulta, ¿cómo descubre cuál es su enfermedad?

-Mirando cómo se mueve, su postura, la forma de mirar. No hace falta que me hable ni me explique qué le pasa. Un doctor de medicina tibetana experimentado, solo con que el paciente se le acerque a unos 10 metros, puede saber qué dolencia sufre.
-Pero también escucha los pulsos.
-Así obtengo la información que necesito de la salud del enfermo. Con la lectura del ritmo de los pulsos se pueden diagnosticar un 95% de las enfermedades, incluso psicológicas. La información que dan es rigurosa como la de un ordenador. Pero leerlos requiere mucha experiencia.
-Y después, ¿cómo cura?

-Con las manos, la mirada, y preparados de plantas y minerales.
-Según la medicina tibetana, ¿cuál es el origen de las enfermedades? 
-Nuestra ignorancia.
-Pues perdone la mía, pero, ¿qué entiende usted por ignorancia?
-No saber que no sabes. No ver con claridad. Cuando ves con claridad, no tienes que pensar. Cuando no ves claramente, pones en marcha el pensamiento. Y cuanto más pensamos, más ignorantes somos y más confusión creamos.
-¿Cómo puedo serlo menos?
-Le daré un método muy simple: practicando la compasión. Es la manera más fácil de reducir tus pensamientos. Y el amor. Si quieres a una persona de verdad, es decir, si no la quieres solo para ti, aumenta tu compasión.
-¿Qué problemas ve en Occidente?
-El miedo. El miedo es el asesino del corazón humano.
-¿Por qué?
-Porque con miedo es imposible ser feliz, y hacer felices a los otros.
-¿Cómo afrontar el miedo?
-Con aceptación. El miedo es resistencia a lo desconocido.
-Y como médico, ¿en qué parte del cuerpo ve más problemas?
-En la columna, en la parte baja de la columna: os sentáis demasiado tiempo en la misma postura. Vitalmente, tenéis demasiada rigidez.
-Tenemos muchos problemas.
-Creemos que tenemos muchos problemas, pero en realidad nuestro problema es que no los tenemos.
-¿Qué quiere decir?
-Que nos hemos acostumbrado a un nivel de necesidades básicas cubiertas, de modo que cualquier pequeña contrariedad nos parece un problema. Entonces, activamos la mente y empezamos a darle vueltas y más vueltas sin solucionarlo.
-¿Alguna recomendación?
-Si el problema tiene solución, ya no es un problema. Si no, tampoco.
-¿Y para el estrés?
-Para evitarlo, lo mejor es estar loco.
-¿...?
-Es una broma. No, no tan broma. Me refiero a ser o parecer normal por fuera, y por dentro estar loco: es la mejor manera de vivir.
-¿Qué relación tiene usted con su mente?
-Soy una persona normal, o sea que a menudo pienso. Pero tengo entrenada la mente. Eso quiere decir que no sigo a mis pensamientos. Ellos vienen, pero no afectan ni a mi mente ni a mi corazón.
-Usted se ríe a menudo.
-Cuando alguien ríe, nos abre su corazón. Si no abres tu corazón, es imposible tener sentido del humor. Cuando reímos, todo es claro. Es el lenguaje más poderoso: nos conecta a unos con otros directamente.
-También acaba de editar un CD de Mantras con una base electrónica, para el público occidental.
-La música, los Mantras y la energía del cuerpo son lo mismo. Como la risa, la música es un gran canal para conectar con el otro. A través de ella, podemos abrirnos y transformarnos: así la usamos en nuestra tradición.
-¿Qué le gustaría ser de mayor?
-Me gustaría estar preparado para la muerte.
-¿Y nada más?
-El resto no importa. La muerte es lo más importante de la vida. Creo que ya estoy preparado. Pero antes de la muerte, debemos ocuparnos de la vida. Cada momento es único. Si damos sentido a nuestra vida, llegaremos a la muerte con paz interior.
-Aquí vivimos de espaldas a la muerte.
-Mantenéis la muerte en secreto. Hasta que llegará un día de vuestra vida en que ya no será un secreto: no os podréis esconder.
-Y la vida, ¿qué sentido tiene?
-La vida tiene sentido, y no. Depende de quién seas. Si realmente vives tu vida, entonces la vida tiene sentido. Todos tenemos vida, pero no todo el mundo la vive. Todos tenemos derecho a ser felices, pero tenemos que ejercer ese derecho. Si no, la vida no tiene sentido.

Medico Tibetano Khyentse Tulku

Estar Como Antes

Lo Digo Con El Corazón

Las palabras que digas, dilas con el corazón y desde el corazón. 

Las cosas que hagas, hazlas de corazón y con el corazón. 

Todo lo que digas y hagas debe ser auténtico, lo debes sentir adentro. 

En las palabras y en los actos refleja el corazón, porque si lo haces así, 

su sentido va a llegar a donde quieras que llegue.

Si eres sincero y dejas a tu corazón actuar, vas a ser afortunado y te vas a rodear de gente sincera y de corazón. 

Rodeado de gente con corazón, la felicidad siempre te rondará. 

Estará cerca de ti y en ti.

No dejes que el sinsabor, el malestar, la rutina, lo aburrido, 

lo estresante, lo pesado, lo difícil y lo cotidiano opaquen tus días. 

Cuando despiertes santifica el nuevo día. 

Así, tu día será mejor, más fácil y tendrá un sentido. 

En un día nuevo cualquier cosa que desees puede suceder si la buscas 

y deseas de corazón y con el corazón. 

En su búsqueda actúa con el corazón.

Si con tus días no estás contento, busca un cambio. 

Si lo buscas de corazón y con el corazón, la situación cambiará. 

Mejorará. Observa, busca con el corazón y encontrarás. 

Que tu corazón sea tu guía. 

Vive con el corazón porque sólo el corazón da vida. 

La verdadera vida.

Pon el corazón en tus palabras, en tus sueños, en tus intenciones, 

en tus actos y en tus deseos durante todos los días, 

así encontrarás el sentido de la vida 

y así le darás vida a tu corazón y corazón a tu vida.

Desconozco el autor

Escucha Bien

Escucha bien:

Todo lo que te produce molestia, te está enseñando paciencia.

Aquél que te abandona te está enseñando a ser fuerte por ti mismo.

Todo el que te enoja te está enseñando perdón y compasión.

Todo lo que te resta poder te está enseñando a tomarlo de vuelta.

Todo lo que odias te está enseñando amor incondicional.

Todo a lo que le temes te está enseñando coraje y valentía.

Y lo más importante...

Todo lo que no puedes controlar te está enseñando a dejar ir.

Desconozco el autor